Si ce simple test vous indique si vous allez bientôt mourir, oserez-vous le faire ?

Généralement les médecins ont besoin de faire de nombreux tests pour savoir si notre condition physique est bonne ou non. Un équipement médical spécial et beaucoup de patience et de savoir-faire sont nécessaires. Le Docteur Claudio Gil Araujo, un médecin brésilien, a désormais mis un terme à toutes ces procédures interminables en développant un test très simple. Ce dernier donne une bonne indication de l’état de santé général du patient. Des études ont prouvé la validité de ce simple test et les docteurs du monde entier sont ravis de pouvoir l’utiliser.

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Pour savoir si vous avez déjà un pied dans la tombe, faites ce test : asseyez-vous et relevez-vous sans vous aider des mains, comme le montre l’image ci-dessous. Plus vous obtenez de points, plus vous êtes en forme.

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1 ) Tout d’abord, tenez-vous debout dans une position confortable et assurez-vous qu’il n’y ait pas d’objets ou de meubles encombrants autour de vous. Croisez vos jambes. Vous avez déjà 10 points.

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2 ) Asseyez-vous sur le sol, jambes croisées, sans utilisation des mains. Seuls vos pieds doivent vous retenir. Si vous vous aidez de vos mains, bras, genoux ou de vos jambes, vous perdez un point. De même, si vous appuyez vos mains ou vos coudes sur vos jambes. Si vous perdez votre équilibre, mais que vous ne vous appuyez sur rien, vous perdez un demi-point.

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3 ) Vous êtes maintenant assis sur le sol avec les jambes croisées. Maintenant il faut vous remettre en position debout. Vous ne pouvez utiliser que vos pieds et votre postérieur pour vous relever. Tout se passe dans la force de vos jambes.

Vous perdez un point si vous vous appuyez sur un objet ou sur vos jambes et si d’autres parties de votre corps sont en contact avec le sol (seuls les pieds doivent l’être).

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4 ) Maintenant, comptez vos points. Vous allez vite vous rendre compte si vous avez besoin de davantage d’exercices sportifs ou si vous avez déjà une bonne condition physique. Bonne chance !!!

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